Τμήματα - Μαθήματα
Δυνατότητα συνδυαστικών προγραμμάτων & Δυνατότητα παρακολούθησης με το μάθημα
YOGA - ΓΙΟΓΚΑ
Τα μαθήματα γιόγκα, εδώ, είναι είτε hatha είτε vinyasa yoga σε στρώμα, είτε στην πιο σύγχρονη εκδοχή της aerial με πανιά. Η yoga είναι ένας συνδυασμός ασκήσεων και αναπνοών μέσα από τον οποίο μπορούμε να ασκηθούμε, να ελέγξουμε το στρες, να συντονίσουμε τη συγκέντρωση και τη σκέψη μας. Είτε δεν έχουμε γυμναστεί ποτέ, είτε είμαστε αθλητές δεν έχει καμία σημασία. Η γιόγκα και οι πρακτικές της απευθύνονται κυριολεκτικά σε κάθε τύπο ανθρώπου.
Pole Dancing
Χορός σε στύλο. Είναι μια πρακτική εγύμνασης που ενισχύοει την αυτοπεποίθηση, τη φυσική κατάσταση, δυναμώνει και αξιοποιεί τη δύναμη των άκρων με εντυπωσιακά αποτελέσματα, ενώ συγχρόνως είναι και άκρως διασκεδαστική. Στο στούντιο μπορούμε να παρακολουθήσουμε ανεξαρτήτως φυσικά φύλου, ηλικίας και φυσικής κατάστασης μαθήματα από το πλέον δημοφιλές άθλημα για κάθε επίπεδο. Μαθήματα προσανατολισμένα στη δύναμη, την αντοχή, την ευλυγισία και την ισορροπία.
Aerial Arts
Τα ακροβατικά δεν είναι μόνο για το τσίρκο! Μαθήματα και ασκήσεις που ενσωματώνουν ακροβατικά, aerial γιόγκα με πανιά, ακροβατικά με στεφάνι (aerial hoop) και κατακόρυφο! Γυμναζόμαστε με ειδικό πανί σε σχήμα αιώρας που μας επιτρέπει να κάνουμε ευκολότερα ασκήσεις που μας δυσκολεύουν στο έδαφος. Γυμνάζουμε όλο μας το σώμα, αποκτούμε δύναμη αλλά και ενθουσιασμό για κάθε ακροβατικό που πετυχαίνουμε.
Flexibility
Η ευλυγισία είναι ένας προτεινόμενος τόπος εξάσκησης για τη μείωση των μυικών πόνων. Μέσα από ένα πρόγραμμα με διατάσεις και ασκήσεις κινητικότητας των αρθρώσεων αποκτούμε ευλύγιστο σώμα και πονάμε λιγότερο.
Handstands
Το συνδυαστικό μάθημα ευλυγισίας και στηρίξεων σκοπό έχει να βελτιώσει την κινητικότητα στις αρθρώσεις μας αλλά και την μυική ενδυνάμωση. Δεν έχει ηλικία και πρόκειται για ένα μάθημα που προτείνεται για τη μείωση και την αποφυγή του πόνου και των τραυματισμών και σε μεγαλύτερες ηλικίες.